激情咨询终归是个吗玩意儿

作为一名211心理学小硕和国家二级心理咨询师,同时混迹心理咨询一线好几年,做过不大不小几个案例;也曾担任过工作坊助教和初诊接待员,现今兼职于妇联下面的公益团队,私以为对心理咨询还是有点了解。又因常常在写文的过程中,碰到一些朋友发来有关心理咨询的各种问题,甚至误解;所以,今天发个我自己总结了十点的科普贴,希望能让对心理咨询感兴趣的童鞋有个大致认识。

                                                             
–2017.08.08  by一心一意做财女

问:心理咨询师靠谱吗?能记住每一个来访者吗?

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很多人会质疑:心理咨询,心理咨询师真的有用吗?

1.心理咨询能不收费吗?

通常情况下,不能!

原因有两点:

1.不付费的行为容易让人感觉不到付出,继而没有责任感。通常,人们会因为支付费用而产生要坚持咨询的动力;

2.心理咨询不是送温暖,咨询师也是各种深造、培训,投入了许多学习,时间,金钱等“沉没”成本,因此适当的收费是咨询师的劳务费。

不要觉得心理咨询师都是无偿的天使,他们也有生存需求,你舍得让他在你身上既花时间又花精力,接受你的情绪垃圾还分文不取?人家也是要买米下锅开饭的啊。

有人或许会问:那么公益咨询呢,就不收费啊?

老实回答你:不收费的咨询作用不大。公益咨询更像试听课,你有成长的需求和动力,那就继续;但一次公益,是肯定解决不了问题的。就像吃药都得讲疗程,哪有一蹴而就的可能。

所以,心理咨询往往是计时付费,公益咨询通常是浅尝辄止。

心理咨询的作用大致可分为以下几种:

2.咨询室都“收治”哪些人?

对于来访者,也就是来做心理咨询的人,一定是自己有意愿求助或很有动力的

那些被架来的来访者,即使咨询师再好再用力,他也会脱案(也就是自行终断咨询),因为没有改变的动力,就根本坚持不下去。

而对于这种人,专业咨询师绝对不会挽留,因为心理咨询接待原则是“去者不追”。

反之,对于自愿寻求咨询的人,我们也不会拒绝。不过也有特例,会根据来访者的实际情况做评估,如果匹配,进入咨询,如果不匹配,会建议来访者转介到其他咨询师处。

请注意:这里的转介是专业术语,也是心理咨询一线常见的现象,它不是拒绝,而是为来访者寻求最合适的咨询师资源。

心理咨询自愿原则——来者不拒,去者不追。

一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师,则能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难。

3.为什么不解决我提的问题?

不要一上来就说,帮帮我解决一下老公的懒惰或是婆婆的强势,心理咨询师从不解决个人生活现实问题。

心理咨询是通过营造一个特殊的专业环境,让你在里面重新认识自己、探索自己,并协助你最终找到自我的力量,自行解决生活现实问题。

也就是说,心理咨询只针对心理问题,一旦涉及生活现实问题,我们不解决,美高梅官方网站,即使能,也不会越界,这是专业咨询师的职业操守。如若有咨询师越界,帮着你“修理”强势的婆婆或懒惰的老公,那你可得小心,这样的咨询师多半职业素养不够,边界不清。

所以,奉劝那些希望把自己在生活中遇到的难题丢给心理咨询师的人,心理咨询不是救命稻草,而是一场修行。能否“渡劫”还得靠自己。

那么,有人又会问了:既然都靠自己了,还做什么咨询?

老实告诉你:正因为生活中的你还暂无解决问题,摆平自己的能力,所以才会有情绪,才会痛苦,求助心理咨询。

心理咨询的神奇之处就是:帮你先处理心情,再处理事情。

最后,我想郑重地说一句:心理咨询的原则是——谁痛苦,谁改变,谁改变,谁获益。

二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质,其中许多并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询师和你一起去分析所面临问题的实质,发现引起问题的原因。

4.什么是心理咨询里最好的技术和工具?

曾经看过文献数据,没记错的话,如今心理咨询流派(还算比较出名的)大约有300个左右。

也许你会疑惑,这么多流派,哪家技术更强呢?

首先,在心理咨询里,不同排流的技术的确会有差异,但这些都不是影响咨询效果的关键。

实话告诉你,几百个心理咨询流派,选哪个都不重要。因为心理学界公认的最好工具就是咨询师本身。

咨询师本人的整合程度越高,运用技术的本领就越强。

我的导师曾说过:一个专业而精深的咨询师坐在那里,即使一言不发,但咨询就已经开始,疗愈也已发生。

所以不用迷信什么经典精神分析或是客体关系,只要遇到适合自己并足够专业的咨询师,就“从”了吧。

三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而心理咨询师处于旁观者的角色,他的头脑冷静,思路较为开阔,能为你提出一些合理化的参考建议,帮你打开思路。

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